blog

Blog Pozornost v pohybu

Bolest

Tak po dlouhé době publikuji mírně teoretický a v druhé půlce i osobní blog o bolesti, doplněný o částečný záznam lekce Feldenkraisovy metody. S bolestí máme téměř všichni osobní zkušenosti, ale málokdo z nás oceňuje, jak důmyslně systém bolesti, naše vnímání a náš nervový systém fungují. Ve chvílích, kdy jsme uchváceni bolestí, nedocenňujeme hlavní funkci …

Pohyb hlavy – malé zamyšlení a lekce

Tento dnešní příspěvek nebude moc dlouhý. Chtěla bych totiž zveřejnit lekci „ na přání“, která bude více cílit na oblast hlavy a krku. S podobnou prosbou jsem se v poslední době setkala několikrát, tak jsem si řekla, že je na čase vypustit něco do světa, třeba to bude k užitku i někomu dalšímu.  Tak jako u všech lekcí …

Chodidla na zemi a v prostoru- 2 letní lekce

Chodidla mohou prozradit ledasco…jaké boty nosíme, na které noze více stojíme. Při pozorném zkoumání můžeme spatřit, zda je do chodil vepsána tendence pohybu pánve a hrudníku. Chodidla jsou kompaktními zrcátky nás samých. Jejich tvar, opotřebení, pohyblivost, pružnost a hbitost – to vše je malou výkladní skříní našeho pohybu a života. V této malé úvaze prozkoumáme …

Hluboký nádech, hluboký výdech…

Na lekcích jógy, na různých typech cvičení a také fyzioterapeutických seancích hojně slýcháváme pokyny, jak máme dýchat. Snažíme se následovat instrukce a dýcháme podle určitého rytmu, nadechujeme do břicha, hrudníku či jinam, vydechujeme z konkrétních oblastí. Také nás nemusí minout pokyny, že máme dýchat hluboce. Všichni, kteří pracují jakkoliv s pohybem („fyzičtější“ část), s psychikou …

Páteř (několik poznámek ke kurzu)

Jedním z témat, ke kterému se ráda vracím v lekcích Feldenkraisovy metody (a také jógových lekcí), je téma páteře. Líbí se mi, že je hodně otevřené, mnohovrstevnaté a existuje mnoho cest, jak k němu přistupovat, co nechat vyniknout, na co se soustředit a co naopak nechat stranou. V žádném kurzu neučím stále stejnou „osvědčenou“ sérii lekcí. …

Dech a pohyb

Ráda bych prostřednictvím tohoto blogu sdílela několik poznámek (zatím tři stačí : ) ke kurzu Feldenkraisovy metody s tématem „dech a pohyb“, který probíhal od října 2020 do ledna 2021 ve středu ráno. Je to sice zpětné ohlédnutí, ale poznámky, které jsem na blog vybrala, jsem spolu s dalšími připravila pro můj přehled. Často z …

První blogový příspěvek na rozehřátí: Co je Feldenkraisova metoda a co může nabídnout ?

Již téměř 2 roky vedu skupinové lekce Feldenkraisovy metody a začala jsem čelit intenzivní potřebě jasně a úsporně definovat, čemu se vlastně věnuji. Když v rozhovoru zmíním, že učím jógu, je to pro veřejnost daleko lépe představitelné. O tom, jak rozmanitá a někdy trnitá cesta bylo za více než desetiletí v sobě nechat uzrát „své“ jogové chápání, …


Chcete dostávat blog pozornost v pohybu emailem?

Můžete zadat Váš email a neunikne Vám žádný nový příspěvek.

%d blogerům se to líbí: