Kurzy Feldenkraisovy metody a jógy na Letné nebo online ~ od září do poloviny prosince
Feldenkraisova metoda: bedra, pánev a hýždě ~ PONDĚLÍ 19:30 – 20:30
kdy: pondělí 19:30 – 20:30 od 7.9. do 14.12. 2026
kde: z Vašeho domova (ZOOM ON-LINE)
pro koho: pro začátečníky a mírně pokročilé
cena: 2925 Kč (13 lekcí)
Naše pánev je místem našeho středu, z kterého vzniká nebo skrz něj prochází všechen pohyb. Není náhoda, že pánev je místem energetického středu (např. koncept hara), ale logicky také naším těžištěm.
V tomto kurzu zlepšíme přirozenou rovnováhu flexibility a stability pánve, beder a hýždí pro efektivnější, volnější pohyb celého těla.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Po celou dobu trvání kurzu a 2 měsíce po jeho skončení máte přístup k audio nahrávkám z kurzu.
Feldenkraisova metoda: rovnováha, její hledání a ztrácení ~ ÚTERÝ 17:45 – 18:45
kdy:úterky 17:45 – 18:45 od 8.9. do 15.12. 2026
kde: Vinařská, Praha 7
pro koho: pro začátečníky a mírně pokročilé
cena: 3250 Kč (celkem 13 lekcí)
Rovnováhu většinou začneme hledat až ve chvílích, kdy ji nemáme nebo pozvolna ztrácíme. Často si představujeme, že rovnováha znamená neochvějná a pevná stabilita…ale skutečná stabilita v sobě obsahuje koordinovanou mobilitu. Když jsme v rovnováze, tak jsme v neustálé hře vyvažování.
V lekcích budeme rozvíjet naši pohybovou inteligenci v různých typech vyvažování – na zemi, na válci, v sedě, na všech čtyřech a také ve stoje. Lekce jsou vhodné i tehdy, pokud máte s rovnováhou potíže, neváhejte se zeptat či se dál informovat.
Ranní Feldenkraisova metoda: páteř bez bolesti ~ STŘEDA 8:30 – 9:30
kdy: středy 8:30 – 9:30 od 7.1. do 1.4. 2026
kde: Milady Horákové 53, Praha 7 + lekce online přes ZOOM + nahrávky
pro koho: pro začátečníky a mírně pokročilé
cena: 3500 Kč (14 lekcí) kurz na živo / 3290 Kč (14 lekcí) on-line kurz
S bolestí a nepohodlím páteře a zad se nemusíme smiřovat s přibývajícím věkem nebo sedavým zaměstnáním. Vitalitu, sílu a pružnost páteře můžeme začít budovat kdykoliv za pomocí terapeutického somatického pohybu.
Ve Feldenkraisově metodě rehabilitujeme páteř skrz jemné a postupně i větší pohyby a pozornost, tak abychom mohli efektivně přeučit a přestavět naše pohybové návyky a zlepšit stav našich zad.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Po celou dobu trvání kurzu a 2 měsíce po jeho skončení máte přístup k audio nahrávkám z kurzu.
Somatická vinjása jóga: pánev a kyčle v jemnosti i opoře ~ STŘEDA 18:00 – 19:15
kdy: středy 18:00 – 19:15 od 7.1. do 1.4. 2026
kde: Letenské náměstí 1, Praha 7 nebo lekce online přes ZOOM + nahrávky
pro koho: pro mírně pokročilé a pokročilé
cena: 3780 Kč (14 lekcí) kurz na živo /3220 Kč (14 lekcí) online kurz
Tématem středečních lekcí budou ikonické kyčlomilné jógové pozice – a to cestou postupného budování, hravé terapeutické metodologie a somatického prožívání.
Pojďme si zpřístupnit a najít cestu k jógovým pozicím, kde jsou kyčle a pánev v hlavní roli. (balance ve stoje i v podřepu, jak zdravě a somaticky budovat cestu do lotosu a nohou za hlavou : )…to vše perspektivou elasticity a přirozené mobility a samozřejmě laskavé pozornosti.
Lekce jsou vhodné pro mírně pokročilé a pokročilé. Po celou dobu trvání kurzu a 2 měsíce po jeho skončení máte přístup k audio nahrávkám z kurzu.
Jemná jóga: pružná páteř od pánve po hlavu ~ STŘEDA 19:30 – 20:45
kdy: středy 19:30 – 20:45 od 7.1. do 1 .4. 2026
kde: Letenské náměstí 1, Praha 7 nebo online přes ZOOM + nahrávky
pro koho: pro mírně pokročilé a pokročilé
cena: 3780 Kč (14 lekcí) kurz na živo / 3220 Kč (14 lekcí) online kurz
Nepohodlí a bolesti v páteři jsou často přímo úměrné míře svobodného pohybu, kterým naši páteř vystavujeme. Bohužel v dospělosti naši páteř „krmíme“ jednostranným pohybem – neustálým ohýbáním se dopředu (k volantu, počítači, kuchyňské lince…).
Tyto lekce se budou nést v duchu „svoboda, rovnost, bratrství“ všem místům naší páteře a všem směrům pohybu, které naši páteř dokáží plošně vyživit.
Lekce jsou vhodné pro mírně pokročilé a pokročilé. Po celou dobu trvání kurzu a 2 měsíce po jeho skončení máte přístup k audio nahrávkám z kurzu.
minikurz Feldenkraisova metoda: ve svém středu ~ ČTVRTEK 19:30 – 20:30
kdy: čtvrtky 19:30 – 20:30 od 7.1. do 1 .4. 2026
kde: Jugoslávských partyzánů 26, Dejvice, Praha 6
pro koho: pro mírně pokročilé a pokročilé
více info a registrace zde
Pozornost v pohybu 