Tento dnešní příspěvek nebude moc dlouhý. Chtěla bych totiž zveřejnit lekci „ na přání“, která bude více cílit na oblast hlavy a krku. S podobnou prosbou jsem se v poslední době setkala několikrát, tak jsem si řekla, že je na čase vypustit něco do světa, třeba to bude k užitku i někomu dalšímu. Tak jako u všech lekcí …
Tag Archives: Feldenkraisova metoda
Hluboký nádech, hluboký výdech…
Na lekcích jógy, na různých typech cvičení a také fyzioterapeutických seancích hojně slýcháváme pokyny, jak máme dýchat. Snažíme se následovat instrukce a dýcháme podle určitého rytmu, nadechujeme do břicha, hrudníku či jinam, vydechujeme z konkrétních oblastí. Také nás nemusí minout pokyny, že máme dýchat hluboce. Všichni, kteří pracují jakkoliv s pohybem („fyzičtější“ část), s psychikou …
Páteř (několik poznámek ke kurzu)
Jedním z témat, ke kterému se ráda vracím v lekcích Feldenkraisovy metody (a také jógových lekcí), je téma páteře. Líbí se mi, že je hodně otevřené, mnohovrstevnaté a existuje mnoho cest, jak k němu přistupovat, co nechat vyniknout, na co se soustředit a co naopak nechat stranou. V žádném kurzu neučím stále stejnou „osvědčenou“ sérii lekcí. …
Dech a pohyb
Ráda bych prostřednictvím tohoto blogu sdílela několik poznámek (zatím tři stačí : ) ke kurzu Feldenkraisovy metody s tématem „dech a pohyb“, který probíhal od října 2020 do ledna 2021 ve středu ráno. Je to sice zpětné ohlédnutí, ale poznámky, které jsem na blog vybrala, jsem spolu s dalšími připravila pro můj přehled. Často z …
První blogový příspěvek na rozehřátí: Co je Feldenkraisova metoda a co může nabídnout ?
Již téměř 2 roky vedu skupinové lekce Feldenkraisovy metody a začala jsem čelit intenzivní potřebě jasně a úsporně definovat, čemu se vlastně věnuji. Když v rozhovoru zmíním, že učím jógu, je to pro veřejnost daleko lépe představitelné. O tom, jak rozmanitá a někdy trnitá cesta bylo za více než desetiletí v sobě nechat uzrát „své“ jogové chápání, …
Pozornost v pohybu 