KURZ KAROVY VARY ZIMA 2023

• od 17.2. 2023 – 31.3.2023 (lekce plánovaně neproběhne 3.3.2023)

• pátek 17:30 – 18:30

• místo konání – Rehabilitační centrum, Železniční 887 / 1, Karlovy Vary

• cena celého kurzu: 1200 Kč (6 lekcí), v případě nenaplněné kapacity je možné registrovat se na jednotlivou lekci (230 Kč) emailem nebo skrz sms
• kurzisté budou mít k dispozici audio nahrávky lekcí celého kurzu do 15.5.2023

REGISTRACE NA KURZ ZDE

Oblast krku a ramen je jednou z částí našeho těla, kde se často vyskytuje nepříjemné napětí a nepohodlná ztuhlost.  Ztuhlý krk a ramena nás mohou omezovat při práci, sportu a při každodenních činnostech. 

Pokud hledáte způsob, jak docílit trvalejší úlevy, větší volnosti a přirozené pohyblivosti celé šíjové oblasti, můžete vyzkoušet lekce Feldenkraisovy metody. 

V lekcích prostřednictvím neobvyklých pohybů a cílené pozorností budeme objevovat a přenastavovat pohybové stereotypy (které jsou často příčinou opakujících se problémů a stažení), abychom mohly rameny a krkem pohybovat lehce a plynule. 

Oblast krku, ramen a paží je jednou z částí, kde často pociťujeme krátkodobé nebo i chronické napětí, ztuhlost a nepohyblivost. Šíje je s rameny provázána svalově i funkčně a tak není divu, že často přebírá nebo sdílí stav svého okolí.

Pokud hledáte způsob, jak docílit úlevy, větší volnosti a přirozené pohyblivosti celé oblasti ramen a šíje, můžete vyzkoušet lekce Feldenkraisovy metody, které dokáží uvolnit přebytečné svalové napětí, propojit nekomunikující oblasti a navrátit lehkost a pohodlí v každodenním pohybu, sportu či jiných činnostech.

V lekcích prostřednictvím neobvyklých pohybů a cílené pozornosti budeme objevovat a představovat pohybové stereotypy (které jsou často příčinou opakujících se problémů a stažení), abychom mohly rameny a krkem pohybovat plynule, volně a bez omezení.

Účast není podmíněna předchozí zkušeností. Jsou vítaní začátečníci, stejně tak lidé, kteří mají zkušenosti s Feldenkraisovou metodou.

V případě dotazů (zda je pro Vás kurz vhodný) se neváhejte obrátit na email yogini.veronika@gmail.com nebo na tel. číslo 723 641 948.

O FELDENKRAISOVĚ METODĚ aneb co to vlastně je? : 

Feldenkraisova metoda ve formě skupinových lekcí je označována jako “Awareness Through Movement®” (Pohybem k sebeuvědomění). Lekce jsou založené na slovních pokynech, které navádějí k individuálnímu prožití, zkoumání a provedení pohybu. Důraz se klade na objevení a objasnění nějaké pohybové funkce, kterou v kontextu každodenního života nevnímáme, protože se pohybujeme více “automaticky” a “nevědomě”.

Feldenkraisova metoda je velice systematickou pohybovou metodou (lekce jsou sestaveny až s “matematickou” pečlivostí), která ale zároveň klade důraz na individuální prožitek a vede k větší vnímavosti a citlivosti.

Lekce jsou vhodnou pohybovou aktivitou v případě pohybových obtíží, menších zranění a chronické bolesti. Jsou také skvělým doplňkem pro sportovce, tanečníky, herce, hudebníky a vůbec pro všechny, kteří mají chuť se pohybovat s větší lehkostí a bez zbytečného úsilí.

Lekce jsou svým charakterem meditací v pohybu a krásně ilustrují, že větší fyzické pohodlí vede k většímu psychickému klidu a pohodě!